SPORT EVASION DES 2 CAPS : site officiel du club de cyclisme de FERQUES - clubeo

horaire et lieu d'entrainement


 


Horaire et lieux d’entrainement :Vous etes les bienvenues même si vous ne faites pas partie de notre association .Le but étant que chacun puisse partager  ses expériences et connaissances et en faire profiter au novice.


 


**** le mardi soir rendez vous 19h15 depart 19h30


Lieu parking du parc d’elinghen  d’avril à septembre puis parking stade de foot d’elinghen d’octobre à fin mars


Echauffement 4à5km (30 à 35 ‘) puis travail spécifique et conseil pour mieux courir et progresser.


Accessible pour tout niveau.prevoir une lampe frontale pour l’echauffement en période hivernale


 


**** le vendredi soir rendez vous 19h15 depart 19h30


Lieu et seance  definit dans la semaine le mardi  et mis en ligne sur le facebook de l’asso : https://www.facebook.com/profile.php?id=100009146192257&fref=ts


Plusieurs types de seances possibles :


Trail 10à15km


VTT 20à30km


VTT+course à pieds enchainé (15à20km vtt puis 4à5km course à pieds)


Equipement à prévoir (vetement reflechissant et lampe frontale, eclairage arriere vtt)


 


**** le week end : libre à chacun de participer aux différentes courses  randonnées de la region et autres et possibilités de proposer un rassemblement pour un entrainement commun pour ceux qui n’ont rien de prévu.


ATTENTION: En fonction d'eventuels réunion de il y aura peut etre des sorties annulées.

 

 

 

Le week end: en fonction des épreuves du week end,rando VTT ou course à pieds,course VTT ou cycliste .Veuillez nous communiqué les infos sur les epreuves prevues par chacun et n'hésitez pas à communiquer entre vous pour le co voiturage sinon une sortie entrainement trail peut etre programmé.Envoie d'un message par mail ou info sur le facebook de l'asso